Folge #37: Was hat People Pleasing mit Unterwerfung zu tun? Trauma- und Stress-Reaktionen & deren Selbstregulierung
Was hat People Pleasing mit Unterwerfung zu tun? Trauma- und Stress-Reaktionen & deren Selbstregulierung
Trauma- und Stress-Reaktionen wie Fight, Flight oder Freeze sind dir sicherlich schon bekannt. Aber es gibt noch was anderes, was als Reaktion im Überlebensmodus dient: Unterwerfung. Und auch, wenn wir da erstmal denken: Unterwerfen, neeee, ich noch nicht. … Naja, so richtig ist das wahrscheinlich nicht.
Unterwerfung kann nämlich auch People Pleasing sein und ich erzähle dir heute mehr über die einzelnen Modi bei teilweise irrationalen Verhaltensweisen der Neuzeit. Dabei spielt auch Selbstregulierung und dein Toleranzfenster eine sehr wichtige Rolle. It’s gonna be juicy!
In dieser Folge lernst du:
Wie dein Körper auf starke Stressreaktionen reagiert, wenn er im Überlebensmodus ist
Welche Trauma Reaktionen es gibt und was sie ausmacht
Wie du dir Luft im Fight Modus machst, ohne zu randalieren
Wie du mit deinen Stressreaktionen am besten umgehen kannst
Was dein Toleranzfenster ist und du es vergrößerst
Hör direkt rein und lass ‘ne 5-Sterne Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat!
Danke dafür, Sahneschnitte.
