Folge #59: ÜBER E-GITARRENSOUND-HEALINGUND METTA-MEDITATIONEN MITSRI LANKANISCHENMÖNCHEN
ÜBER E-GITARREN SOUND-HEALING UND METTA-MEDITATIONEN MIT SRI LANKANISCHEN MÖNCHEN
Ich bin zurück von meinem 5-tägigen Aufenthalt im buddhistischen Kloster in den Bergen von Sri Lanka und habe dir nicht nur spannende (& lustige) Insights, sondern auch etwas anderes, ganz besonderes mitgebracht, was dich in der neuen Glow-Getter Folge erwartet …
OH WOMEN, DIE LETZTE WOCHE …
… war ein Mix aus Spaß, Discomfort und Integration, denn falls du meine Instagram Story verfolgt hast, dann hast du vielleicht gesehen, wie unser Tagesablauf im buddhistischen Kloster aussah. 4-5 Mal täglich meditieren, nach 12 Uhr nichts mehr Essen, keinerlei Ablenkungen bzw. Entertainment obwohl auch wir erfahren durften: It's all about balance. Selbst die Mönche wissen sich zu helfen und bringen auf ihre eigene Art und Weise joy & Spaß in ihre Praktiken. Zum Beispiel indem sie zum Sound-Healing statt den Klangschalen einfach mal die E-Gitarre auspacken
ABER NINA …
… was hat es denn mit der Metta Meditation auf sich?
Yes, du hast den Titel der Folge richtig gelesen. Wir hatten die Ehre eine vom Mönch Ariyavihari Theo aus dem Ella Monestary gechantete Metta-Meditation aufzunehmen, die ich in dieser Folge exklusiv mit dir teile. Diese buddhistische Praxis ist auch als “loving kindness meditation” bekannt und lädt dich dazu ein, dir selbst, sowie allen Lebewesen, die dich umgeben Mitgefühl gegenüber zu bringen. Dafür musst du gar nicht viel tun. Hör dir einfach die Folge ab Minute 7:44 an und lasse die Worte in dein Herz übergehen.
LET'S SPREAD SOME LOVING KINDNESS …
Neugierig? Worauf wartest du noch!
Was dich in dieser Folge erwartet:
Exklusive Insights aus meinem Klosteraufenthalt in den Bergen von Siri Lanka
Wie Joy und Verspieltheit auch im scheinbar ernsten Buddhismus Raum finden
Warum es immer darum geht, den Mittelweg zu finden
Worum es sich bei Metta-Meditationen handelt und ein exklusiver Mitschnitt einer gechanteten Meditation
Hör direkt in die neue Folge rein und vergiss nicht, 5 Sterne da zu lassen, damit ich mich freuen kann.
Danke dafür, Sahneschnitte.
